Beskrivning
Om du har levt med ångest hela ditt liv eller har drabbats av ångest senare i livet plötsligt och utan orsak eller i samband med en svår livssituation eller sjukdom, då kan det skapa ett stort lidande och samtidigt kräva många resurser att orka få en vardag att hänga ihop. Kanske det blir vanskligt eller för några omöjligt att jobba eller studera, man kan uppleva stora utmaningar att vara tillsammans med andra människor även om man skulle vilja vara social, och man kan känna sig oförmögen att ta hand om sina barn och familj. Ångest kan man lära sig att hantera över tid genom kunskap och träning.
Vad ingår: 3 möten med fysioterapeut
Målet med behandlingen är:
- Att du lär dig bakgrunden och mekanismerna för ångest
- Att du lär dig identifiera faktorer hos dig som utlöser ångest
- Att du lär dig strategier och övningar till att förebygga och hantera ångest
